21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi

1. Harikasiniz!! Benim bugün 3. günüm ben bugün daha iyiyim. Dün kötüydü. Canim pekbtatli istemedi . Sekerim ama sabah cok yüksekokulu 245 ile kalktim. Onun disinda fena sayilmazdi . Seker düsüsüde yasamadim. Ama sanirim gece birAz düsmüs. Sabahleyin basimda cok agriyordu. O yüzden bugün bende saat ücte kontrol edecegim. Eve gelir gelmez sayfaya baktim. Sizi görünce evet devam dedim. Yalniz cabuk kilo kaybetmissiniz. Bende bir degisiklik olmadi.
   Umarim yakinda olur. Sevgiler Sema

   Yorumu Cevapla

2. Sema Hanım,

   Aslında biraz ödem vardı. Galiba o ödemi atıyorum. Bu 1 kilo düşüşün sebebi budur diye düşünüyorum.

   Bende de ciddi bir baş ağrısı başladı. Ağzımda tat filan yok. Yani ben bu kadar mı yolda çıkmışım diye de kendime kızmıyor değilim 🙂

   Umarım hepimiz için sıkıntısız geçer ve temelde sık tüketmememiz gereken besinlerle aramız biraz daha açılır.

   Gece dediğiniz gibi kan şekerinizi bir ölçün bakalım. Neden yüksek çıkmış o kadar sabah görmüş oluruz.

   sevgiler

   Yorumu Cevapla

3. Tebrikle Esra! Benim de 2/21 geride kaldı, herşey yolunda. Karar vermenin getirdiği bir rahatlık içindeyim, gözüm görmüyor hiç aburcuburları 🙂

   Selamlar

   Yorumu Cevapla

   • Esma Selam,

     Harikasın. Benim de canım istemiyor ama halsizleşiyorum. Bendeki tek negatif etki bu şekilde.

     sevgiler

     Yorumu Cevapla

4. Esra Hnm,
   Benimde bugün 3.günün ve dün akşam farkettimki ben bunu başaracağım galiba:) Dün akşam eşimle sinemaya gittik . seansa 2 saat vardı eşimle yemek bölümünde otururken , eşim kendisine tatlı aldı ama benim bir kere dahi tatlıya içim gitmedi:)))))))(normal zamanda olsa zor dayanırdım herhalde:)

   Yorumu Cevapla

   • Derya Hanım Merhaba,

     Sinemada bir şeyler yememek büyük başarı 🙂 Harikasınız vallahi.

     Bende halsizlik başladı ama geçer diye düşünüyorum.

     sevgiler

     Yorumu Cevapla

5. Teşekkür ederim Esra Hnm:)

   Yorumu Cevapla

6. […] 21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi […]

   Yorumu Cevapla

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.