Uzun zamandır hamburger, patates ve ayran üçlüsünü birlikte tüketmek gibi bir fikrim vardı. Sonunda bugün öğle yemeğimde bunu gerçekleştirdim.
Kepekli hamburger ekmeğine 140 gram hamburger köftesi, 1 bardak ayran ve orta boy patatesin yarısı kadar da patates kızartması yedim. Şu Burger House’un patatesleri harika oluyor 🙂
Öğle yemeğinde 10 gram karbonhidrat için 1 ünite insülin gönderiyorum insülin pompamdan. Bu menüyü, ki patatesin hepsini yemedim, 70 gram karbonhidrat olarak hesapladım. Hamburger köftesi 100 gramdan fazla yani 140 gram olduğu için de 7 ünitenin % 20’si olan 1,4 ünite insülini de 7 üniteyi yaptıktan sonra 3 saate yayma bolus olarak gönderdim.
Biliyorsunuz bir öğünde 100 gramdan fazla protein alımında kan şekerimiz yemek yedikten 3-4 saat sonra bir yükselişe geçebiliyor. Bu sebeple insülin pompa kullanıcıları yayma bolus yaparsa şahane olur.
Bu öğle yemeğim benim içi harikaydı. 2,5 saat ölçtüğüm kan şekerim de 160 mg/dL çıktı. 1,5 saat sonra tekrar bakacağım.
Ki eminim kan şekerim yine yolunda gidecek. Bana böylece afiyetler olmuş oldu 🙂 🙂 🙂
Bir fikriniz var ve gerçekleşmiş.
Afiyet olsun.
Kim bilir daha ne fikirleriniz var 😉
Yaşasın yemek yemek !..
DiyabetimBen-İzmir Ara sıra yemenin pek bir sıkıntısı olmayacağını düşünüyorum. Ama kişiden kişiye tercihler değişebilir elbette. sevgiler, esra
Şenol Solmaz bunlardan uzak durmalıyız ahzır gıda tehlıkelı lahmacun daha sağlıklı
Tayfun Gökmen Esra hanim afiyet olsun bizim minikler kotu ornek oluyosunuz (:(:
Sakine Doganer Gündogan Bence kötü örnek olmuyor, devamli olmadigi sürece arada böyle ögünler de olabilir,karbonhidrat sayimi dogru oldugu sürece cok sorun olmamali,cocuklarinizi herseyden mahrum birakarak Diyabetten nefret etmelerini saglamayin lütfen
diyabetimben.com Tayfun Bey Merhaba, Kötü örnek olmayalım ama Arada bir yapmak lazım. Çocuklara da arada bi yedirin ki canları çekmesin. sevgiler, esra
Patatesi gördüğümdeki gözlerim ışıltısını keşke gösterebilseydim. Ben de en kısa zamanda yiyorum 🙂
Yaşasın yemek yemek! Süper slogan:) Afiyet olsun Esra Hanim