23 Şubat 2014 Pazar günü başlamıştım 21 Gün Kuralı‘na.
21 gün inanın çok iyi geçti. Hem kan şekerlerim hem de psikolojik olarak rahattım.
Mesela normal günlerde yaş pasta, kurabiye ya da tart yedikten sonra acaba kan şekerim nasıl olacak, bu besinlerin içerisindeki yağdan ötürü kaç saat sonra kan şekerimde ciddi oynamalar olacak diye düşünüyordum. Ve bence o zamanlar psikolojimi daha da zorluyordum.
Bu arada ben normalde 62,5 kilo civarındaydım. 62 kilonun altına çok düştüğümü hatırlamıyorum. Hatta bir ara 63,5 kiloya kadar gelmiştim. Ama bu yazının fotoğrafından da görebileceğiniz gibi bugün itibarı ile 61,4 kiloyum 🙂 Ki regli olduğum için şu an biraz ödemim var. Regli bittikten sonra bence biraz daha düşecek kilom.
21 gün bitse de bu tarz beslenmeye devam edeceğim. Ara ara sizlere yazarım ya da video çekerek durumumu anlatırım. 21 güne başlayan diğer arkadaşlarıma da kolay gelsin 🙂
Konuyla ilgili benzer yazılar
Esra 21 Gün Daha Dikkatli Olmaya Çalışacak
21 Gün Kuralı’nda 3. Günün Değerlendirmesi
21 Gün Kuralı’nda 4. ve 5. Günün Değerlendirmesi
21 Gün Kuralı’nda 5. ve 6.Günün Değerlendirmesi
21 Gün Kuralı’nda 7.Günün Değerlendirmesi
21 Gün Kuralı’nda 8. ve 9. Günün Değerlendirmesi
Esra Hanım süper!
Hem şeker oranları, hem psikolojiniz , hem de kilonuzun düşmesi harika! Bu arada orada 3 adet tartı mı var yoksa ben mi yanlış görüyorum:) Fakir marka olan bizde de var 🙂
Damla Hanım Merhaba,
Bence de 3’ü birarada olunca harika oldu 🙂
Evet. 3 tartı var. Fakir’in Herkül modeli zemine göre değişkenlik gösteriyor. O sebeple onun üzerine pek çıkmıyorum. Ortadaki gayet başarılı. Zemin değişse bile kilomu hep aynı gösteriyor. Bir de mavi renkli olan var. Onu 3 sene önce almıştım. 25 TL gibi bir para ödemiştim. Çok küçük farklar çıkarsa da sapasağlam çalışıyor 🙂
sevgiler
Size ne mutlu Esra Haım amaçtaki araç olan 1. 21 gün bitti.
Darısı 2. 21 güne inş.
Geçmiş olsun bende de sancılı geçiyor.
Bi de kan şekeri ölçerken defalarca belki yanlış ölçmüştür diye yeniden ölçmenizi anlıyorumda neden 3 tartı var yoksa birinden biri yanlış tartar diye mi korkoyorsunuz. 😀
Hatice Hanım,
Sancılı geçiyor demek ki 🙂 Aman dikkatli olun. Bünyede negatif etki yaratmasın 🙂
Her bir tartıyı doğru ölçüyordur diye almıştım. Zemine göre sonuçlar farklı çıkınca en ideal tartıyı buldum 🙂 Ortadaki şu an favorim 🙂 3’ü ile de tartılıyorum. Ortalama alıyorum 🙂 Mühendis olunca böyle oluyor işte.
sevgiler