Bir su bardağı taze sıkılmış nar suyunun;
- 6 adet nar içerdiğini,
- Ya da 12 adet elmayla aynı olduğunu,
- Ya da 150 adet kiraza,
- 120 adet eriğe,
- 36 adet kaysıya eşit olduğunu biliyor musunuz?
Taze sıkılmış olsalar bile meyveyi meyve olarak, bütün haliyle tüketmek her zaman daha sağlıklı ve kan şekerinin gidişatı anlamında da daha iyi olur.
Sadece tip-1 diyabetli bireyler için değil bu nasihat, diyabetli olmayan bireyler için de oldukça önemli bir nasihattır 
