İsveç’te İlk Günümüz ve Kan Şekerinin Gidişatı
Her tatilde kan şekeri her şeye rağmen gayet iyi gidiyor 🙂 Ye, iç, gez. Kan şekeri harika 🙂 Fiziksel aktivitenin şeker etkisini yine gördük. Yahu İstanbul’da zaman olmuyor ki spora demogojisi de yanımda 🙂 Bu yazının kısa özeti bu.
19 Mayıs Perşembe İsveç’e geldik. İstanbul’da iyi bir kahvaltı ve normalden az insülin yaptım. Atatürk Havalimanı’ndaki araç için park yeri bulma sorunu beni gerse de gerçekten koştur koştur verdik bagajımızı. O arada da az insülin yaptığım için kan şekerim acaba nasıl endişesi de aklımda. Garanti yüksektir detayı geçiyor aklımdan 🙂 Güvenlik kontrolleri filan derken kan şekeri ölçümü ve sonuç harika.
Uçakta ise açlık başladı. Glisemik indeksi yüksek olan simiti kahvaltıda tüketince açlığın yaklaşık 3 saat sonra gelmesi normal. Lif de tüketmemiştim kahvaltıda 🙁 Normalde özellikle simit yerken lif alımı da yaparak kan şekerinin hızlı yükselmesini önlemeye çalışıyorum. Ama bu sabah olmadı.
Uçakta da yapılan yemek servisi sebebiyle yine az insülin gönderdim. Sabahki koşturmaca fazla olunca etkisi devam edecekti.
İsveç’e varış. Kan şekeri kontrolü. Her şey tamam, sorunsuz.
Otele yerleştikten sonra ise baya baya yürüdük. Bi ara atıştırmalık bi şeyler yedik. Yine az insülin 🙂 O arada yemeği çok yiyemediğim için dondurmacıdan dondurma almaya gittim. Küllahta istedim. İki top dondurma dağ gibi bir görüntü oluşturdu. Elimde iki küllah ve Eşref’in yanına giderken bana bakıp gülenler 🙂 Eşref de koptu. O halimle fotoğrafımı çekti. Dün Instagram ve Facebook’ta sadece bu fotoğrafı paylaştım. Hep beraber koptuk 🙂
Dağ gibi dondurma olunca mekandan bir tabak istedim. Dondurmayı tabağa boşaltıp 2-3 top kadar oluşturup küllaha koydum ve yedim. Dondurmanın kalan kısmı ise çöpe gitti 🙂 Eşref’inki de 🙂
Yine yürürken Eşref’in önerisiyle meşhur bir kurabiyeciye girdik. Gitmez olaydık. Çünkü tadı halen damağımda 🙂
Bu arada İsveç’in sosyo-ekonomik durumu muhteşem. Dün bir arkadaşımız için buradan insülin kalemi baktım. Amacım sadece kalem almak. Eczacılar burada kalemi insülinsiz düşünemediği için kalemi satmayı hiç düşünmemiş gibiler 🙂 Anlatıyorum ama konu bütünüyle anlamsız geliyor onlar için 🙂 “Ki zaten reçete ile her şey ücretsiz, kalemi tek başına satmayı düşünmedik” cümlesini kulaklarım duyunca SGK altyapısı harika olan ülkemiz geldi aklıma 🙂 Kalemi parayla satabileceğini söyleyen bir eczanede ise uygun kalem bulamadık. Kalem fiyatları minimum 180 TL civarında. Reçete olsa zaten her şey bedava 🙂
Toparlamak gerekirse; bol yürüyüş, sık atıştırma, az insülin ya da hiç insülin olmadan iyi kan şekeri gidişatı. Normalde insülin pompasının model seçeneklerinden bazal ayarlarını değiştirmeyi düşünüyordum. Ama ayarlamak zor olacağı için az ya da hiç insülin olmadan güzel bir günü kapadık.
Aslında biz tip-1 diyabetliler kendi tip-1 diyabetimizi iyi biliyorsak değişen koşullar için alternatifler üretebiliyoruz ve üretmeliyiz de. Tatil, regli dönemi, hafta içi hafta sonu değişen koşullara tip-1 diyabeti de adapte edersek dşyabet yönetimimiz zorluk olmaktan çıkar. Özellikle insülin pompası kullanıcılarının esneklik koşulları daha fazla. Bazal ayarlarında model seçeneği, bolus gönderiminde düşük oranlarda bolus yapmak gibi.
Son olarak ikinci gündeyiz burada. Ve evrene mesaj gönderiyorum. Umarım biz tip-1 diyabetlilerin hayatı hep tatil modunda olur 🙂
NOT: Yazıyı Facebook ya da Twitter gibi sosyal medya kanallarında paylaşın. Alttaki Facebook, Twitter, Google+ ya da Pinterest butonlarına tıklamanız yeterlidir.
Test
Burak Ateş Allahım hiç sıkıntı vermesin tüm hasta ve diyabetlilere
Elif Demirel Sizin adınıza çok sevindim. ..moral ve, aktivite diyabetliler için büyük nimet.??
Dilek Özer Isvicrede herhangi bir has tip 1 diyabet tedavisi yani kok hucre tedavisi yapiliyormuymus cocuklara onu ofrenebilirmisiniz oraya gitmisgen 7 yasinda oglum
diyabetimben.com Tatilde bu konuyu araştırmak zor olur ama biz İsveç’teyiz. İsviçre değil
Seher Sakar Esra hanim afiyet olsun iyi gezmeler
Esma Rüzgar Kaç chodur o kimbilir :-))
diyabetimben.com Saymayı unuttum Esma Rüzgar ?
diyabetimben.com Teşekkürler Seher Sakar?
Sonay Avci Yilmaz Ohhhhhh afiyet olsun,şeker olmasın inşaallah:) arada bir kaçamak insanı teskin ediyor 🙂 bakın keyfinize 🙂
Elvan Elçin Baysal Iyi gezmeler.
Emine Taşdöğen Evren duy Esra’nin sesini 🙂 iyi tatiller gençler
Ayşegül Gökten Nehir fotoğrafı gördü düşündü düşündü ve heralde ikisini yememistir dimi anne birisi arkadasinindir sanırım anne söyle şu için bogazlari siser biz bu büyüklüğü kabulenemedik standartları artirdiniz
Esra Avcı Çoook güldüm Nehir’e ? 4’te 1’ini yedim. Fazla. Bayaaaa fazla ?
Burçak Okkalı Afiyet olsun 2 hafta önce Avrupa’da ben de her gün iki top yedim Şeker oranı o kadar azdı ki şekerimi ölçtüğümde hep normal değerde çıktı Vallahi tadını çıkarın Esra Avcı Sevgiler
Esra Avcı Burçak Hanım Merhaba, yiyemedim hepsini. Tip-1 diyabetim olmasaydı da yemezdim galiba ? Çook fazla. Adam öldüren türden ?
Büşra Karabaş 2 topunu mu yedin sadece Esra Avcı
Esra Avcı 2-3 top olarak tabakta ayırdım Büşra Hanım.
Büşra Karabaş Hm afiyet olsun
Nezahat Gemici Ulusoy Esra hanım, doya doya yiyin afiyet olsun.
Esra Avcı Teşekkürler Nezahat Hanım ?
Ümmühan Yılmaz Küçük AFİYET OLSUN ESRA HANIM…
Ayşen Yücel Algül Afiyet olsun.Fazladan şeker olmasın. smile ifade simgesi
Ayşen Yücel Algül Esra hanım elinizdeki dondurmalar pek 2 top gibi durmuyor. grin ifade simgesi
Bilal Çoban Afiyet olsun sekere dikkat
TC Buket Büyükakkaş Yıldırım O herbir külahta iki top dondurma mı var esra hanım? E iyiymiş! 🙂
Esra Avcı Bence iki Buket Hanım ??? Konuyu şöyle çözdük; tabağa koyduk. 2-3 top yapıp öyle yedik. Yoksa adam öldürür ?
TC Buket Büyükakkaş Yıldırım 🙂 süpermiş! En kısa zamanda ben de gitmeliyim oraya 🙂 dondurmacinin adresini not edin bir yere benim için 🙂
Esra Avcı Notlarıma aldım ? Hatta birlikte gelelim buraya. Bi harika burası ?
TC Buket Büyükakkaş Yıldırım Keşke ne güzel olur! İnşallah esra hanım. İyi eğlenceler. Eşref beye selamlar 🙂
Esra Avcı Bizden de selamlar Buket Hanım ?
Fatma Ünay Koç Olsa oğlum mutlaka bitirir
Fatma Ünay Koç Afiyet olsun.
Esra Avcı Teşekkürler Fatma Hanım ?
Perihan Akici Vavvv süper…
Mehmet Karaköse Kıtlıktan mı çıktınız afiyet olsun Esra hanım
Esra Avcı Yorumunuz enteresan ama dondurma güzeldi ?
Mehmet Karaköse Külahlar büyük olduğundan dedim başka bir anlamı yok birde tatlıyız üstüne şeker fırlasın demek istedim
Çiğdem Erdem Zeynep: peki şekeri nasıl gitmiş diye soruyor esra ablasi…hepsini yemiş mi diyor( çocuklar şokta!!) iyi gezmeler diliyorum bende
Esra Avcı Yemedim Zeynep’cim diyorum ? Tabağa döktüm hepsini. 2-3 top boyutunu ayarlayıp yedim. Hepsini yeseydim ne olurdu bilemiyorum ? Bugün bir yazı yazdım. Orada da anlattım bu arada. Öpüldünüz Çiğdem Hanım ?
Türkay Burak Düşen Bende istiyorumm 🙂
Esra Avcı Sana yok Burak ? Kim olduğunu biliyorum ?
Durali Altiner KIZ ŞİMARIK NASIL YİYECEN O KADAR DONDURMAYI,ŞİFA OLSUN.
Fatma Ünay Koç Herkes kıskandı bu dondurmayı sekeri az diye?
Fatma Ünay Koç Getirin bari.
Mustafa Düzgün Afiyet olsun Esra Avcı hanım çok güzel dondurmalar
Ali Durdu Sadece ara öğünlerde bizde kızım çok seviyor
http://www.medsalus.com.tr/?gclid=CjwKEAjwzN27BRDFn9aAwLmH2yISJABWuEXcMwueuW6b3Tz3UVgeqBkDeCHJQxYBWoQmjNKkRRjgghoCcWrw_wcB#!insupad/c236n yeni bir şey çıkmış insülün için.Hep biz umutlandırıyorlar,bi rçare çıkmaz para kazanmak için bu acı bir gerçek,para yüzünden çekiyoruz,e akıllılar siz hastalığın çaresini verin insalar daha iyi çalışır o zaman,gidin başka şeylerde para kazanın bu dünyada para kazanılacak şeymi bitti,herşeyden para kazanıyor insanlar zaten bir ilaçtan gelen para eskik olsun,hem hastalık bitmezse insanla çok ölür buda sizin işinize gelmez sermaye biter,insanlar yaşadıça size daha çok para kazandırı yani dünyaya çark döner,ah ah ne desek boş.Para insalara bu kadar tatlı gelirse bizde daha çok acı acı çekeriz şekerimizlede.
Trmntr1x Merhaba,
Insupad’i diyabetimben.com olarak Türkiye’de ilk kez biz yazdık. Daha Türkiye’ye gelmemişti.
Diyabet teknolojilerinin gelişmesi gerekiyor. Çünkü şu an için tip-1 diyabetin bilinen ve bulunan bir çözümü maalesef yok. Elbette birileri bu işten para kazanacak. Çoğu insan maddi yetersizlik sebebiyle bu ürünlere ulaşamayacak. Bu da Dünya’nın gerçeği.
Sevgiler