Diyabetliler Karbonhidrat Sayım Yöntemini Öğrenirken
Diyetisyenim Nevim Hanım öncelikle yediklerime göre kan şekerlerim nasıl yükseliyor buna göre takip etti beni. Ki ben de bu sürece yediğimi, içtiğimi yazarak, açlık tokluk kan şekerlerimi not ederek kendisine destek oldum.
Bu not tutma işi 1-2 hafta sürdü. Notlara bakarak 1 ünite insülin yaptığımda kan şekerimi 40 mg / dL düşürdüğünü hesapladı.
,
Mesela 1 dilim ekmek = 25 gram tartı ağırlığına sahip = 15 gram karbonhidrat içerir. Ben 1 dilim ekmek yersem sabah 2 ünite insülin, öğleden sonra yersem 1 ünite insülin yapıyorum. Bu ayarlama ise benim yaşam şeklime göre değişiyor. Kişiden kişiye göre bu ayarlamalar değişir.
Bu ayarlama sürecinde yediklerimi en doğru hali ile not ettim. Kaçamak yaptıysam yazdım. İnsülin duyarlılığım böylece ortaya çıktı.
Yukarıdaki yazdıklarımı toparlarsam; 1 ünite insülinin kan şekerimi ne kadar düşürdüğünü, 1 dilim ekmeğin sahip olduğu karbonhidrat miktarını biliyorum. İnsülin pompamda gün içerisinde yiyeceklerimle ilgili insülin-karbonhidrat duyarlılığı saatlere göre ayarlı.
Pompama yemek yemeden önce kan şekerimi girip, yiyeceğim karbonhidratın miktarını yazdığımda pompa otomatik olarak yapacağı insülini hesaplayıp yapıyor.
Bu hesaplamaları öğrenirken öncelikle Nevin Hanım‘ın masasındaki plastik makarnalardan, muzdan, ekmekten, çorbadan vb. maketlerden yardım aldım.Bana 15 gram karbonhidratı bu maketleri göstererek anlattı. Ardından Emel Özer’in kitabını önerdi. Bu kitapta hemem hemen yiyeceklerin tamamının tartı gramajı ve karbonhidrat içeriği var.
Kitaba bakarak deneyimimi arttırdım. Diyetisyen, Emel Özer’in kitabı ve benim sayemde bu karbonhidrat sayım yöntemini artık iyice biliyorum sanırsam 🙂 .
Tartı ağırlığı ile karbonhidrat miktarının birim olarak aynı , yani gramaj olması ilk öğrenme sürecinde beni hata yaptırdı. Nevin Hanım 15 gram karbonhidrat dediğinde ben tartı ağırlığı 15 gramı anlıyordum. Mesela sabah 45 gram karbonhidrat alacaksın dediğinde ben tartıda ekmeğimi 45 gram tartar ve yerdim. Meğersem doğru anlamamışım. Çünkü 45 gram karbonhidrat, 75 gram tartı ağırlığına sahip ekmeğe eşdeğer 🙂 . Hatam baya büyüktü. Ve yaptığım insülin yiyeceğim karbonhidrata göre ayarlandığı için birkaç gün hipoglisemi filan yaşadım. Aman bu hataya düşmeyin.
Bu yazıyı Meryem Hanım’ın yorumuna istinaden yazdım.
Meryem Hanım,
Sorunuza umarım yanıt olmuştur.
sevgiler
Cok tesekkur ederim Esra hanim..tam olarak her seyi anlamasamda anlamaya calisdim..kendim tip fakultesi mezunuyum, fakat yegenim icin her seyi hemde her seyi detayli bilmek istiyorum. sizi yorduysam helal edin..Size bu hayatda sekersiz bir hayat.. ve bol saglik. Tesekkurler bi daha. SAygilar
Meryem Hanım,
Anlamadığınız yerleri mutlaka söyleyin. Yorulmadan, size cevap yazarım.
Tıp fakültesi mezunu olduğunuzu söylediniz. Uzmanlığınız nedir? Belki farklı kullanıcılar size soru sorarlar.
Sevgiler
Ben azerbaycanliyim Esra hanim, orada Tibbi bitirirken sadece terapist olarak bitiriyorsunuz, herhangi bir uzmanlik alani sece bilmek icin ayrica sinavlar var sizin Uzmanlik sinavlari gibi..ama ben bir cok sebebden dolayi ertelemis durumdayim. Pek fazla yardimci ola bilecek tecrubeye sahib deyilim, ama keske yardim ede bilsem.
Inanin bana cok buyuk enerji veriyorsunuz, sizin yazilari, aktivliyinizi, pozitifliyizi gordukce kendime geliyorum, benim yegenimde boyle olacak diyorum kendi kendime… Umarim hep boyle kalirsiniz. Gercekten cok tesekkurler..Saygilar.
Dediklerinizi anladım Məryəm xanım 🙂 . ( Doğru yazdım mı bilemedim? )
Elimden geldiğince, soracağınız sorulara detaylı yanıt vermeye çalışacağım. Lütfen yazmaya, sormaya devam edin.
Eşimin annesi Azeri. O yüzden Azerileri severim 🙂 .
Azerice bilmiyorum ama size cevap yazarken daha ıtinali olacağım. Azerice sözlüklerden yardım alırım.
Sevgiler
🙂 Ayni milletiz farkimiz bi tek aramizda ulke sinirlari..ki bu bana gore boyle..Evet dogru yazmissiniz tebrik ederim.. Ben unite isini anlamadim…1unite insulin bir iyne insulinmi demek ?
Doğru deyirsiniz. Tək fərq sinir.
Qardaşı oğludur yemək yemədən əvvəl insulin ya da igne edir mu? Etdiyi iynənin miqdarını rəqəm olaraq bilirsinizmi? Buna cavab versəniz modulların izah asan olacaq sizə.
Türkçe yazdıklarımı Azerice çeviriyorum. Anlamanız için doğru yapıyor muyum?
Kendinizi yormaniza gerek yok ben zaten gayet iyi anliyorum turkceyi..Yinede cok dusuncelisiniz. tesekkur edereim Esra hanim.
Yok bizim yegen daha 1hafta oldu oyreneli diayetini ve hala hastahanede yatiyor stabil duruma dusene kadar. ilk teshisde 205 cikmisdi sekeri..simdilik doktor kontrolunde..bende o hastahaneden cikmadan her seyi oyrenmek istiyorum.. o yuzden sordum..eyer boyle cevap veremeyeceksinizse sonra tekraren veririm.
Meryem Hanım,
O zaman yazacaklarımı Türkçe yazıyorum.
İnsülin yaparken yapılacak olan insülin miktarına ünite denir. Mesela, yeğeniniz yemeklerden önce insülin yapacak. Doktoru 4 ünite yapmasını istedi. Bu miktara ünite deniyor.
Eskiden insülin kalemi kullanırdım. Bu kalem dolma kaleme benzer. Kalemin baş kısmında kendi çevresinde dönen bir kısım olur. Üzerinde rakamlar olur. Rakamlı olan yeri saati kurar gibi çevirdiğinizde her tık sesi 1 ünite demektir.
Şimdi anlatabildim mi size?
her yemekdemi 4unite ? yoksa gun icinde 4unitemi ?? Sanirim anlamadim…:( ozur dilerim sizi yoruyorsam.
Meryem Hanım,
yazdığım 4 ünite örnekti. Örnek verdim sadece.
Üniteyi anlatmaya çalıştım size örnekle. Ben 1 günde toplam 40 ünite insülin yapıyorum. Ünite yapılan insülinin miktarıdır.
Lütfen. Beni yormuyorsunuz. Her zaman cevap yazarım size.
Bakin simdi anladim…yoksa bi dilim ekmem 2 unite insulinse bu cocuk ac kaldi diye korkuya kapildim..:)
Umarim birgun bu diyabetden de kurtuluruz hepimiz…Zaten hastaligi veren Sifasinida vermek kudertine sahibdir, onemli olan sabirli olub , hayata mucedelyle ve inancla devam ede bilmek..bu benim dusuncelerim elbetde, ileride yegenim neler dusunur acikcasi endiseliyim..
Size cok tesekkur ederim, bunca is gucden sonra bi deni benim sorularimla ugrasdiniz ..Cok tesekkur ederim.. Saygilar.
Meryem Hanım,
Eşimle beni güldürdünüz 🙂 . Çocuk aç kalmaz. Endişe etmeyin. Sadece daha düzenli ve dikkatli yemek yiyecek. Yiyeceği yemeğe göre insülin yapacak.
Siz sorularınızı sormaya devam edin. Ben keyifle size cevap veriyorum.
Yarın işe gideceğim. Yatmam lazım. Görüşürüz.
Sevgiler
🙂 hep neseli gunler size…hayirli aksamlar..Sevgiler.
[…] yaparım. Ben 1 ünite insülin yaptığımda kan şekerim 40 mg / dL düşmekte. Bu konuyla ilgili Karbonhidrat Sayım Yöntemini Öğrenirken yazımda bilgi vermiştim […]
[…] arada evimizde elektronik bir mutfak tartısı mutlaka olmalı. Özellikle karbonhidrat sayım yöntemini öğrenmeye başladığım ilk zamanlar hiçbir yemeği tartmadan masaya oturmazdım. Deneyim kazana kazana göz kararı yemeklerimi […]
Esra hanım ben karbonhidrat sayımını bilmiyorum pompada çok yeniyim pompaya nasıl giriyosunuzki karbonhidrat saymını anlayamadım tşk
Karbonhidrat sayımı kitabından faydalanmış olmanıza sevindim. Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim.
[…] olmadan önce sebzelerin karbonhidrat içermediğini rahatlıkla söyleyebilirdim size. Ama artık 10 yıllık bir diyabetli olarak […]
[…] ve/veya şekerli besinler girdiğinde kanda şekere dönüşür. Ki hatırlarsanız size şekerin kimyasal formülü ile karbonhidratın da şekere nasıl dönüştüğünü anlatmıştık. Üzerinden geçmek gerekirse; karbonhidratın simgesi C’dir. Oksijenin O” ve […]
[…] kadar karbonhidrat sayım yönteminden bahsetmeye […]