Günlerden Cumartesi
İstanbul’da bugün hava çok sıcak.
Uzun zamandır giymediğimiz t-shirtlerden birini giyip güneşim keyfini çıkarmak lazım dışarda.
Eşim sadece kredi veren bir bankada çalışıyor. Hafta için bir, hafta sonu bir gün izin yapabiliyor. Bugün kendisi benimle olamayacak. Kadıköy’deki işlerimi halledip, eşimi de alıp eve döneceğim.
Sabahtan bu yana birkaç kez arayıp iyi olup olmadığımı sordu.Bu bizim standart durumumuz ve artık alışkanlık haline geldi.
Ki zaten eşim evden çıkmadan kan şekerime mutlaka bakarım. Bir sorun varsa müdahale eder, yoksa yine yatağa koşarım.
Hafta içi iş yerinde çok yorulduğum için bugün biraz fazla yattım. Dün gece 01:30’da yattık. Yatarken kan şekerim 171 mg / dL idi. Meyve filan yemiştim.
Sabah ölçtüğümde ilk açlık kan şekerim 112 mg / dL idi. Ama kalkış saatim 12:30 olunca ikinci açlık kan şekerim 68 mg / dL olan kan şekeriyle uyandım. Ki çok düşük değil.
60 gr Nestle Nesfit meyveli kahvaltık gevreği ( 45 gr karbonhidrat içerir.) 1 çay bardağı süt ile karıştırdım ve insülin yapmadan yedim. Kan şekerim 70 mg / dL nin altındaysa kesinlikle insülin yapmam. Öyle yemek yerim. Yemek bitiminde tekrar kontrol eder, yükselmişse insülin yaparım.
Siz de buna dikkat edin lütfen. Kan şekeriniz düşükken, sırf yemek yiyeceksiniz diye insülin yapıp yemeğe oturmayın. Çünkü yediğimiz yemek kanımıza karışana kadar mutlaka hipoglisemi yaşarsınız.
Bu yazıyı yazarken ölçeceğim kan şekerimi. 1 dakikanızı rica edeceğim.
Kan şekerim 135 mg / dL çıktı. İnsülin pompama çıkan kan şekeri değerini ve 50 gr karbonhidrat miktarını girdim ve 6,8 ünite insülin yaptım.
Güne bu şekilde başlamış oldum. Hepimize güzel ve keyifli, yüksek kan şekersiz bir gün diliyorum.
Mrb esra hanım…
Kahvaltıda nestle nesfit meyveli yedim demişsiniz gecenlerde bende kahvaltıya altarnatıf olsn diye almaya gittim(sade tahıllı olanından aldım ki hiç tadı yok….) fakat içeriğini okudugumda 100gramında 17gr kadar şeker yazıyordu .Biz bu tür ürünleri tüketebiliyormuyuz????
Serat Bey Merhaba,
Nestle Nesfit meyveli yiyebilirsiniz.
Paketlenmiş yiyeceklerin indeks kısmında karbonhidrat, yağ gibi değerler yazar. Bizim dikkat etmemiz gereken nokta karbonhidrat oranı.
100 gr. Nestle Nesfit içerisinde 76.4 gr. karbonhidrat var. Yaklaşık olarak 5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat oranı içeriyor.
Bu tarz paketlenmiş ürün yiyeceksiniz sadece karbonhidrat oranına bakın.
Canınız çok isterse dondurma, çikolata filan da yiyebilirsiniz. Ama diyet listenizden bir ürünü çıkartıp ve içerisindeki karbonhidrat oranına dikkat ederek.
Gece 3te kalkacaktınız. Kalktınız mı? Kan şekeriniz kaç çıktı?
Takipçilerimizden Serkan Bey Diyabetle Nasıl Tanıştınız? yazımın yorum kısmında size bir soru sormuş. Müsait olduğunuzda bakarsanız sevinirim.
Merhaba Esra Hanım,
Akşam sekerimiz 111 gelmiş durumda… vucudumuz kendi halınde işleri halletme yolunda ıyı gıbı ınsalalh boyle devam eder …
Serkan Bey Merhaba,
Benim 185 mg / dL çıktı akşamki açlık kan şekerim. Bir ara insülin yapmayı unuttum pompadan. Ondan böyle yüksek çıktı.
Sizin süper çıkmış kan şekeriniz. Umarım böyle devam eder.
Genel olarak nasıl gidiyor diyabetle olan hayatınız?
esra hanım merhaba ben hulya.benım hastalıgım yenı ve 4 defa ınsulın yapıyorum.sunu merak edıyorum yapacagımdan degıl ama mesela bayanlar bilir güne gıderız arada ve kısır yıyecegız:) ben öğünlerım dısında 2 veya 3 unıte ınsulın yapıp bunu yıyebelırmıyım:)
Hülya Hanım,
Kesin yarın ya da önümüzdeki hafta gününüz var di mi? 🙂 🙂
Şu kadar insülin yapın ve yiyin dersem yanlış olur. Bu durum kişiden kişiye değişiyor. Karbonhidrat/İnsülin oranınızı doktorunuz ile hesaplayıp aldığınız karbonhidrata göre kaç ünite insülin yapmanızı öğrenmeniz lazım. Yoksa kafanıza göre insülin yaparsanız ya hipoglisemiye ya da hiperglisemiye girebilirsiniz.
Afiyet olsun şimdiden 🙂 .
sevgiler
evet esra hanım.karbnhdrat sayımını ogrenecegımde.hanı gunduz 3 kere yaptgımız ıgneyı kısırı yerken 4.kez vurma sansımız var mı bunu merak edıyorum.tesekkurler
Hülya Hanım Merhaba,
Elbette yapabilirsiniz.
Ama şunu unutmayın; enjeksiyon sayınız arttıkça kilo artışı kaçınılmaz olacak.
Sevgiler
Serkan Bey,
http://www.diyabetimben.com/diyabetle-nasil-tanistiniz.html linkine girip diyabetle nasıl tanıştığınızı yazar mısınız? Sizden yazmanızı bekliyordum ama yazmamışsınız 🙁 .
sevgiler
Ben de yazmayı dusunuyorum ancak mail adresime şifre gelmemiş yanı gondermenizi talep etsem sizden Esra hanım:))
Tabi yorum olarakta yazabılırım ancak herkesin okumasını isterim hikayemi…:))
Diyabetlililer olarak her daim görevimiz tehlike modunda olmamız lazım geliyor tabı arada boyle ufak tefek yemeyı kacırma ya da ınsulın kullanımı ıle ılgılı sorunalr yasayabılıyoruz…
Merak ettiğim bir soruda su doktorumuz hergun gunde 1 defa vitamin hapı kullanmamı ıstedı. Sizlerin vitamin hapalrı ıle aranız nasıldır?
Teşekkurler.
Sağlıcakla kalınız…
Serkan Bey Merhaba,
Parola gönderebilmem içim üye olmanız gerekiyor sisteme. Üye olunan kişiler listesinde adınızı göremedim.
Üye olursanız hemen gönderirim size.
Apikobal adında bir vitamin kullanıyorum. B12 içeriyor. Sadece bunu kullanıyorum. Siz ne kullanıyorsunuz?
Esra Hanım,
Eczacıbaşı Multivitamin Mineral Kompleks CoQ10 vitamin hapı kullanıyorum. B12 vitamini bildiğim kadarıyla sinir sistemi için faydalı bir vitamin…
Bir sorum daha var haydi sor sor nidaları eşliğinde , herhangi bir yaralanma ya da düşme tarzı yaralanmalarda neler yapıyorsunuz? Allah sizi ve tum insnaalrı koruusn basımıza yaralanma gelmesın ancak boyle el kesiği ya a dusme yaralanmaları zaman zaman hepimizin basına gelebiliyor.
Bu arada üye oldum:))
Sevgiler…
Serkan Bey,
Mailinize bakın lütfen. Parolanızı gönderdim.
Hikayenizi yazabilirsiniz.Ana sayfada yayına alırım.
sevgiler
Serkan Bey,
B12 vitamini zihnimizi güçlendirir, sinir sistemine katkı sağlar, kansızlığı önlemeye yardımcı olur.Bizim için zihin ve sinir sistemi çok önemli. Bunları desteklemek gerekiyor. Genelde diyabetlilere bu vitamini verirler.
Apikobal, Benexol adındaki diğer B12 vitaminine göre daha iyi diyebilirim.
6-7 ay önce kistimin patlaması sonucu ameliyat geçirdim. Laparoskopi yöntemi ile. Diyabetli olduğumu söyledim. Ona göre yol izledi doktorlar. Göbek bölgeme üçgen şekline delikler açılarak yapıldı. İyileşme süreci hızlı oldu. Çünkü bu tarz durumlarda kan şekerine daha iyi baktım.
Yemek yaparken bıçak orta parmağım ile yanındaki parmağın arasına girdi. Doktora gittiğimde diyabetli olduğumu söyleyince zamanla kendiliğinden yok olan bir iple dikmişti.
Önemli olan bu tarz durumlara dikkat etmek ama başımıza geldiğinde de hemen iyileşmesi için pansumanına, mikrop kapmamasına ve bu dönemde kan şekerimizin daha düzenli gitmesine önem vermeliyiz.
Umarım sorunuza yanıt olmuştur.
sevgiler
Teşekkür ederim Esra Hanım:))
Serkan Bey,
http://www.diyabetimben.com/sizden-gelenler.html linkindeki yazıyı okuyun mutlaka. Nasıl yazı yazabileceğiniz dair detaylar yazıyor.
sevgiler
Esra Hanım,
Geçmiş olsun dileklerimi içtenlikle göndereyim. Ameliyat ve bu tarz bıcak yaralanmaları ozellıkle derın olanalr Allah basımıza vermesin… Çok zor. İnşallah bu yasadıkalrınız son olur beden butunlugunu bozacak baska bır sorun basınıza gelmez … Amin diyelim…
Kesinlikle zihin ve sinir sistemi sağlığımız cok onemlı. Benexolu ben de duymustum evet …
Sağıcakla kalınız en kısa zamanda hıkayemle yenıden aranızda olacagım… İyi geceler…
mrb esra hanım dedığiniz gibi gece 03.00 da ölçüm yaptım şeker değerim 110 du.
Merhaba Serat Bey,
Ara sıra gece kalkıp şeker ölçmeye devam edin. Eğer bir değişiklik yok ise bazal insülin dozunuz doğrudur. Sabah ölçümleriniz kaç çıkıyor? Doktorunuza gittiğinizde bu verileri mutlaka gösterin. Sabah yüksek ya da düşük çıkarsa açlık kan şekeriniz yine düzenleme yapabilir.
sevgiler
sabah a.k.ş değerim genelde 105 çıkar.
Serat Bey,
Dediğim gibi bazal insülin dozunuz gayet iyi o zaman.
sevgiler
Esra hanım
Biz dm’lerde ara öğünden 1 veya 2 saat sonraki şeker değerimiz kaç olmalıdır.
örnek veriyorum 21.45 te 1 bardak süt ve bir ayva yedim 23:00 daki şeker ölçüm değerim 135 idi.Olması gereken bumudur?
Serat Bey,
Bunun için net olarak bir şey söyleyemem. Çünkü bu durum kişiden kişiye değişebiliyor. Karbonhidrat sayım yönteminde mesela ben 15 gr karbonhidrat alırsam kan şekerimi 40 mg / dL arttırıyor. Ama bu bile sabah, öğle ve akşamlarda dahi değişiyor. Sabah yediğimde 40 mg / dL arttırırken, öğleden sonra daha az artış oluyor kan şekerimde. Diyetisyen takibi ile daha net bir sonuç alabilirsiniz.
Ama genel olarak bakıp cevap verirsem; ara öğün almadan önce kan şekerini 100 mg / dL ise, ara öğünden 2 saat sonraki kan şekeri 140 mg / dL olabilir. Sizinki de gayet normal. Ama 160 mg / dl de olabilir. Önemli olan 2 saatten sonra kan şekeriniz normal değere gelebiliyor mu? Gelmiyorsa yaptığınız insülin yetersiz geliyordur. Ve insülin dozunu arttırmak gerekir.
Sorunuza cevaben umarım yeterli olmuştur.
çok tşkler evt yeterli oldu.