Amerika Diyabet Derneği’nin sayfasına uzun zamandır bakmıyordum. Zaten Food&Fitness yani Yemek&Spor kısmını da pek inceleme fırsatım olmamıştı.
Bu yazının resminde de görebileceğiz bir tabak var. Sağlıklı ve daha ölçülü bir öğün planlaması için bence harika.
Her bir bölüm bir porsiyona eşdeğer. Dolayısıyla tartmak, ölçmek, biçmek bir kenarda kalabiliyor.
Bu kalıbı tabağınızdan kaldırdıktan sonra da harika ve sağlıklı bir tabak bizi bekliyor olacak.
Türkiye’de var mı bilmiyorum ama biraz araştıracağım. Bulan olursa da yorum olarak yazar bize.
çok güzelmiş, getiren olurmu acaba ?
Yeşim Hanım,
Ben bunu araştıracağım Türkiye’de. Bulursam haber veririm.
Yurt dışından ihracatını mı yapsak? 🙂
sevgiler
Biri ithalat mı dedi 😀 Abla bence bunu yapan yoktur, olsa ben bilirdim yani 😀
güzelmiş
Esra Ablacım
Yardımlarınız için çok teşekkür ediyorum. Bugün emine ablamla konuştum çok iyi bi insan neşe dolu huzur verici çok teşekkür ederim beni onunla tanıştırdığınız için emine ablayla konuşunca yalnız olmadığımı hissettim çünkü ilk defa diyabet hastalığı üzerine bi arkadaş abla edindim.
Çok teşekkür ederim allah hepimizin yardımcısı olsun .
Asıl konumuza gelelim pazartesi günü yani 8 nisanda doktora gitti doktorum beni diyetisyene gönderdi ve kh sayımını hala cözemedim doktor anlattı ama hala anlayamadım çünkü ayrıntılı b i şekilde anlatmadı sizden ricam anlatırsanız cok sevinirim.
Esra Merhaba,
Emine Hanım ile tanışmana çook sevindim. Harika bir insandır.
Karbonhidrat Sayım Yöntemi öyle telefon ile, yazışma ile öğretilebilecek bir detay değil. Israrla diyetisyenine gitmen lazım. İlk başlarda zor gibi gelse de zamanla alışırsın.
http://www.diyabetimben.com/category/yemek linki KH Sayımı ile ilgili tüm detayları az çok anlatan yazılarla dolu. En eski yazılardan başlayarak okumaya başlamanı öneririm.
http://www.diyabetimben.com/karbonhidrat-sayim-yontemini-ogrenirken.html ve http://www.diyabetimben.com/karbonhidrat-sayim-yontemi-devam.html linklerindeki yazıları da mutlaka oku. En azından diyetisyenin sana öğretirken bu yazılar sana rehber olur.
sevgiler
ürüne bir link vereyim : http://www.amazon.com/Meal-Measure-Portion-Control-Tool/dp/B004Z0SDXC