Karbonhidrat sayım yöntemini öğrenirken beni en çok şaşırtan konulardan biri süt ve yoğurdun içerisindeki karbonhidrattı.
Yöntemi öğrenene kadar kase kase yoğurt, bardak bardak ayran içen biri...
Pizza karbonhidrat oranı nedir?
Biz eşimle ara sıra Dominos Pizza'dan pizza söyleriz eve. Yemek yapacak gücüm kalmadı mı artık milli yemek yerine geçer pizza 🙂 ....
Aşağıda sizlere bir dilim ekmek yerine geçebilecek çorba çeşitlerinden bahsedeceğim.
Yemeğimizin karbonhidrat oranın1 hesaplamada, 1 kase çorbanın içerdiği karbonhidrat miktarı ve kaç dilim ekmekle eşdeğer...
Diyabet ve kahvaltılık gevrekler
Diyabet ve kahvaltılık gevrekler konusu önemli sabah kahvaltısına alternatif olarak kahvaltılık tahıl yiyebiliriz.
Tabiki her sabah bunu bir alışkanlık haline getirmemek gerekiyor....
Bakliyat İçeren Yemeklerin Karbonhidrat Miktarları
Sizlere bir dilim ekmek yemezsek onun yerine ne yerizi az çok anlatmaya çalıştım. Yine ekmeği referans alarak, karbonhidrat değişimleri konusunda bilgi vermeye...
Her zamanki gibi yine ekmeği referans alarak, karbonhidrat değişimleri konusunda bilgi vermeye çalışacağım.
Özellikle dışarıda fast-food tükettiğimiz için, dışarıda da aldığımız karbonihdrat miktarını da bilmeliyiz....