Diyabetle Arkadaş Olmak, Normal ve Başarılı Bir Ömür Sürmek İçin 10 Öneri
Prof Dr Şükrü Hatun’un kendi Facebook sayfasında paylaştığı değerli paylaşımlardan biri.
Tip-1 diyabetli çocukların ve gençlerin daha iyi kan şekeri dengesi sağlamaları ve HbA1c’lerini % 7,5’uğun altında tutmaları, yani resimdeki çocuklar gibi yüzlerinin hep gülmesi için aşağıdakilerini yapmaları gerekiyor.
1. İnsülin pompası kullanmak
2. Günde 5 veya daha fazla sayıda kan şekerini ölçmek
3. Yemek öncesi insülin dozlarını (Bolus) atlamamak
4. Yemek sonrası veya yemek esnasında değil, yemekten önce bolus yapmak (Biraz bekleme sabrı göstermek yani)
5. Her öğüne uygun İnsülin/ Karbonhidrat oranı kullanmak
6. Yemek öncesi insülin yapmadan önce kan şekerini kontrol etmek
7. Gün içindeki ara öğünler için ek insülin yapmak
8. Daha çok bolus dozu kullanmaktan kaçınmamak
9. Düzenli egzersiz yapmak (haftada toplam 150 dakika egzersiz yapmak ve ard arda 2 gün egzersiz yapmadan gün geçirmemek)
10.Mümkün olan en düşük doz ile en iyi kan şekeri dengesini sağlamaya çalışmak
Görsel kaynak: Intelligent Health , DiabetesCare.net
test