Nar ve Vişne Suyu
Tartı ağırlığı 100 gram gelen bir miktar vişne 15 gr KH içerir. Bu da benim deneyimlerime göre ortalama olarak 24 adet vişneye eşdeğerdir.
100 gram nar ise 15 gr KH içermektedir.
Ancak 1 su bardağı nar suyunun 240 adet vişneye eşdeğer olduğunu söylesem!!!
Yani her 1 porsiyonu 24 adetten oluşan 10 porsiyon vişne ancak 1 su bardağı nar suyuna eşit.
Ben olsam bu bilgiden sonra narı tane, vişneyi de adet adet olarak tüketirim 🙂 🙂 🙂
peki narın şekeri düşürdüğünü deneyimle yaşayan varmı? Ben bir keresinde yaşadım ama emin olamıyorum acaba gerçekten narmı sebeb oldu diye.
Kenan Bey,
Ben de her zaman istinasız yükselmiştir 🙂 Düşüren nara hiç rastlamadım 🙂 Nara bayılıyorum ama çok yemeyi şekerden dolayı tercih etmiyorum. Kararında 🙂
sevgiler