Stres hormonları da diyabezitede önemli rol oynarlar. Kronik stres ana stres hormonu kortizolü arttırır. Sürekli yüksek olan kortizol yüksek kan şekeri ve koesterole, depresyona, hatta bunamaya yol açar ve bel çevresinde yağ birikimini arttırır ki buna insülin direnci ve diyabeti olan hastalarda sık rastlamaktayızdır. Aşırı kortizol salgılama aynı zamanda kas kaybına yol açar, tiroit ve büyüme hormonlarını ve uykuyu engeller. Uykusuzluk iştahı ve şeker krizlerini tetikler. Sadece iki saat eksik uyuyan sağlıklı genç erkeklerde yapılan bir çalışmada, kanlarında ghlerin (açlık hormonu) seviyesinin yükseldiği ve PYY’nin (iştah freni) düştüğü gözlemlenmiştir. Bu da onları daha çok rafine karbonhidrat istemeye ve yemeye sevk ediyordu.
Doktorlar stres ile kan şekeri arasında bir ilişki olduğunu uzun zamandır biliyorlar.
Kronik stresin ise insülin seviyesini, kortizolü ve sitokinler denilen enflamatuar bileşenleri arttırdığını şimdi anlıyoruz. Bu da şişmanlık, insülin direnci ve nihayet diyabet yol açan amansız metabolik bozukluğu körükler.
Esra’nın Notu
Özellikle tip-1 diyabetli bireylerin kan şekerlerindeki oynamaların bir kısmı da işte bu stres hormonundan kaynaklanabilmektedir. Kortizol hormonu tahmin ettiğimizden de fazla kan şekerimize etki etmektedir.
Ara ara yapılacak hormon testleri ile kan şekerimizin daha iyi gitmesi için yardımcı olabiliriz diye düşünüyorum.
(Kaynak: Dr Mark Hyman, Kan Şekeri Diyeti kitabı. Görsel kaynak: psikologankara.net)
Merhaba,
Biz ne zaman herhangi bir AVM’ye gitsek KŞ fırlıyor, dün yine aynısı oldu…. Bunu sadece bizmi yaşıyoruz? başka yaşayan varmı acaba ? Stres yuvası AVM’lere gidenler; tespit ettiğiniz bir benzerlik varmı?
mutluluklar 🙂
30yildir tip rim…ilker bey benim de ne zaman gitsem avm ler bas agrisi ve ks cikiyor …galiba cok isiklandirmalar stres yapiyor…bende care bulamadim ..malisef
İlker bey 3,5 yaşındaki oğlum Mustafa da ne zaman AVM ye gitse kan şekeri fırlıyor. bizde aynı şeyi yaşıyoruz.işin kötüsü evimiz tepe nautilus un tam karşısında ve Mustafa sürekli görüyor ve gitmek istiyor 🙁
Dilek Hanım merhaba,
sizin işiniz bizden zor tabii, Allah yardımcınız olsun. Biz AVM’lere kışın haricinde çok lazım değilse girmiyoruz, bir nevi anlaşma yaptık. Zaten kış aylarında da mecburen gidiyoruz, başka nereye gidebiliriz ki? Eren markete gitme eylemini duyduğu anda ” en büyük markete gidelim” (Forum Kayseri) der. Mevsim yaz ise cevap nettir ; kışın oraya gideceğiz… Şimdi kış geldi , el mahkum (Kayseri için).
mutluluklar
Ilker bey ,
Benin oglumda ilk zamanlarda ayni durumu yasiyordu.Evden cikarken normalbolan deger avm nin otoparkinda 200 mg lere cikiyordu.cok denedik heyecana bagladik acaba mc donals yiyecekmiyim,oyun parki heyecani diye yorumladik.Simdi 1 yil oldu diyabetli yasami bole bir durumla cok uzun zamandir karsilasmadik.
sadece babasinin seyehatte oldugu geceler agliyor surekli yukseliyor stresten.
selamlar.